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사회 복날에 삼계탕, 이렇게 먹어야 더 건강합니다

한국다문화뉴스 = 강성혁 기자 | 대한민국은 7월부터 8월 사이 ‘삼복’이라 하여 초복, 중복, 말복에 보양식을 먹는 풍습이 있다. 복날 더위에 체력 보강을 위해 육개장, 민어, 장어 등 다양한 보양식을 먹는데 그중 대표적인 보양식이 삼계탕이다. 일년 중 가장 더운 기간인 삼복은 중국 진나라에서 시작되었는데 진나라의 덕공이 음력 6월부터 7월 사이 세 번의 여름 제사를 지내고 신하들에게 고기를 나누어 준 것에서 유래되었다고 한다. 과거 주된 식사는 채소와 과일이었으며 농사 등 신체활동이 많은 업종에 종사하는 경우가 많아 더운 여름날 동물성 식품을 통한 열량 보충이 필요했다. 따라서 가장 더운 기간인 삼복에 동물성 식품을 활용한 보양식을 먹어 건강을 챙겼다. 고기반찬을 접하기 쉬운 현대인에게 삼계탕은 개인에 따라 건강한 보양식이 될 수도 있다. 식품의약품안전처의 영양성분 분석 결과 삼계탕 1000g의 열량은 918kcal로 우리나라 성인 남성의 1일 에너지 섭취량 2000~2600kcal, 여성 1600~2100kcal에 비해 많은 에너지를 섭취하는 것으로 나타났다. 또 삼계탕에 포함된 지방은 하루 섭취 영양소의 65%로 한 끼 식사에 비해 많은 지방을 섭취하
- 강성혁 기자
- 2023-07-18 12:19
생활 [오늘의 날씨] 내륙에 짙은 안개... 교통안전 유의

한국다문화뉴스 = 정영한 기자ㅣ 오늘(18일) 전국이 대체로 흐린 가운데, 새벽까지 경상권동부를 중심으로 소나기가 내리는 곳이 있겠고, 내일 아침까지 충청권내륙과 남부내륙을 중심으로 짙은 안개가 끼는 곳이 있겠습니다. 아침까지 전국 대부분 내륙 지역에 가시거리 1km 미만의 안개가 끼는 곳이 있겠고, 특히, 충청권내륙과 남부내륙을 중심으로 가시거리 200m 이하의 짙은 안개가 끼는 곳이 있겠으니, 교통 안전에 각별히 유의하기 바랍니다. 미세먼지는 원활한 대기 확산의 영향으로 전국이 '좋음'~'보통'단계로 예상됩니다. 오늘 서울의 최저기온은 23도 최고기온은 30도, 수원의 최저기온은 22도 최고기온은 30도, 부산의 최저기온은 23도 최고기온은 30도, 대전의 최저기온은 21도 최고기온은 31도 등이 되겠습니다.
- 정영한 기자
- 2022-08-18 06:02
생활 [오늘의 날씨] 덥고 습한 날씨... 남부지역에는 비 소식

한국다문화뉴스 = 정영한 기자ㅣ 오늘(17일) 전국이 대체로 흐린 가운데, 정체전선의 영향으로 전남권과 경남권은 오늘 낮까지, 제주도는 내일 새벽까지 비가 오겠습니다. 오늘까지 덥고 습한 기류의 유입 정도와 북서쪽에서 남쪽으로 이동하는 찬 공기의 남하 정도에 따라 강수 강도와 강수 집중구역, 강수량이 달라질 수 있으니, 앞으로 발표되는 최신 기상정보와 예보를 참고하여 대비하기 바랍니다. 미세먼지는 원활한 대기 확산과 강수의 영향으로 전국이 '좋음'~'보통'단계로 예상됩니다. 오늘 서울의 최저기온은 23도 최고기온은 30도, 수원의 최저기온은 22도 최고기온은 30도, 부산의 최저기온은 23도 최고기온은 27도, 대전의 최저기온은 22도 최고기온은 30도 등이 되겠고, 밤에는 전국적으로 열대야가 나타나는 곳이 많겠습니다.
- 정영한 기자
- 2022-08-17 05:12
생활 [오늘의 날씨] 아침 이후 비 소강상태... 그러나 더위 다시 온다

한국다문화뉴스 = 정영한 기자ㅣ 오늘(4일) 전국이 대부분 흐린 가운데, 아침까지 전국에 가끔 비가 내리는 곳이 있겠습니다. 이후에는 점점 소강상태를 보이는 곳이 많겠습니다. 미세먼지는 원활한 대기 확산의 영향으로 전국이 '좋음'∼'보통'단계로 예상됩니다. 오늘 서울의 최저기온은 26도 최고기온은 32도, 수원의 최저기온은 26도 최고기온은 33도, 부산의 최저기온은 26도 최고기온은 32도, 대전의 최저기온은 26도 최고기온은 33도 등 열대야가 나타나는 곳이 많겠습니다.
- 정영한 기자
- 2022-08-04 06:04
생활 [오늘의 날씨] 고온다습... 불쾌지수 올라가는 날씨

한국다문화뉴스=정영한 기자ㅣ 오늘(3일) 전국이 대부분 흐린 가운데, 아침까지 수도권과 강원영서, 남해안에는 강한 비가 내리는 곳이 있겠습니다. 비가 내리는 지역에서는 돌풍과 함께 천둥.번개가 치는 곳이 있겠고, 수도권과 강원영서, 남해안에는 시간당 30mm 이상의 비가 내리는 곳이 있겠습니다. 한편, 서울.인천.경기북부를 제외한 전국 대부분 지역에 폭염특보가 발효된 가운데, 밤사이 열대야가 나타나는 곳이 많겠습니다. 미세먼지는 원활한 대기 확산과 강수의 영향으로 전국이 '좋음'단계로 예상됩니다. 오늘 서울의 최저기온은 26도 최고기온은 31도, 수원의 최저기온은 26도 최고기온은 32도, 부산의 최저기온은 26도 최고기온은 31도, 대전의 최저기온은 25도 최고기온은 32도 등이 되겠고 고온다습하겠습니다.
- 정영한 기자
- 2022-08-03 06:00
생활 [오늘의 날씨] 전국에 비 소식... 태풍으로 수증기 다량 유입

한국다문화뉴스=정영한 기자ㅣ 오늘(31일) 서해상으로 이동하는 태풍과 북태평양고기압 사이에서 따뜻한 수증기가 다량 유입되고 지형적인 영향을 받는 제주도와 남해안, 지리산 부근을 중심으로 시간당 30~50mm 이상의 매우 강하고 많은 비가 내리겠습니다. 또, 중부지방, 서해5도, 경북권에는 30~80mm의 비 등 전국에 비가 내리겠습니다. 미세먼지는 원활한 대기 확산과 강수의 영향으로 전국이 '좋음'단계로 예상됩니다. 오늘 서울의 최저기온은 26도 최고기온은 30도, 수원의 최저기온은 26도 최고기온은 30도, 부산의 최저기온은 26도 최고기온은 29도, 대전의 최저기온은 25도 최고기온은 29도 등이 되겠고, 밤사이 전국적으로 열대야가 나타나는 곳이 많겠습니다.
- 정영한 기자
- 2022-07-31 06:09
생활 [오늘의 날씨] 전국에 '폭염특보' 매우 덥다... 곧곧에 소나기

한국다문화뉴스=정영한 기자ㅣ오늘(27일) 전국이 대체로 흐린 가운데, 대기불안정으로 오후부터 저녁 사이 돌풍과 천둥.번개를 동반한 소나기가 오는 곳이 있겠습니다(수도권, 강원영서, 충남내륙, 전북서부, 경북북부내륙: 5~20mm). 미세먼지는 원활한 대기 확산의 영향으로 전국이 '좋음'∼'보통'단계로 예상됩니다. 오늘 서울의 최저기온은 26도 최고기온은 33도, 수원의 최저기온은 25도 최고기온은 33도, 부산의 최저기온은 23도 최고기온은 30도, 대전의 최저기온은 24도 최고기온은 33도 등 전국 대부분 지역에 폭염특보가 발효된 가운데, 최고체감온도가 33~35도로 매우 무덥겠습니다.
- 정영한 기자
- 2022-07-27 05:43
생활 [오늘의 날씨] 어제와 비슷한 날씨... 푹푹찌는 더위

한국다문화뉴스=정영한 기자ㅣ 오늘(26일) 전국이 대체로 맑은 가운데, 새벽부터 아침 사이 서해안과 남해안, 내륙을 중심으로 가시거리 1km 미만의 안개가 끼는 곳이 있겠고, 특히 서해안과 남해안은 바다 안개가 유입되면서 안개가 더욱 짙어지는 곳이 있겠습니다. 미세먼지는 원활한 대기 확산의 영향으로 전국이 '좋음'∼'보통'단계로 예상됩니다. 오늘 서울의 최저기온은 24도 최고기온은 33도, 수원의 최저기온은 23도 최고기온은 34도, 부산의 최저기온은 24도 최고기온은 30도, 대전의 최저기온은 23도 최고기온은 34도 등 어제와 비슷하겠습니다.
- 정영한 기자
- 2022-07-26 06:15
생활 [오늘의 날씨] 전국 곳곳에 비 소식... 습도 매우 높아

한국다문화뉴스=정영한 기자ㅣ 오늘(21일) 전국이 대체로 흐린 가운데, 어제 밤부터 오는 비는 새벽까지 전국 곳곳에 비를 내리겠고, 아침까지는 남해안과 제주도를 중심으로 돌풍과 천둥.번개를 동반한 시간당 30mm 이상의 매우 강한 비가 오는 곳이 있겠습니다. 전국에 쏟아진 비로 인해 습도가 매우 높겠습니다. 미세먼지는 원활한 대기 확산과 강수의 영향으로 전국이 '좋음'∼'보통'단계로 예상됩니다. 오늘 서울의 최저기온은 23도 최고기온은 31도, 수원의 최저기온은 23도 최고기온은 31도, 부산의 최저기온은 23도 최고기온은 27도, 대전의 최저기온은 22도 최고기온은 31도 등이 되겠습니다.
- 정영한 기자
- 2022-07-21 05:21
생활 [오늘의 날씨] 어제와 비슷한 기온, 중부지방엔 안개

한국다문화뉴스=정영한 기자ㅣ 오늘(20일) 전국이 대체로 흐린 가운데, 새벽부터 아침 사이 서해안과 내륙 중심으로 가시거리 1km 미만의 안개가 끼는 곳이 있겠습니다. 미세먼지는 원활한 대기 확산의 영향으로 전국이 '좋음'∼'보통'단계로 예상됩니다. 오늘 서울의 최저기온은 24도 최고기온은 30도, 수원의 최저기온은 23도 최고기온은 30도, 부산의 최저기온은 24도 최고기온은 30도, 대전의 최저기온은 23도 최고기온은 32도 등 어제와 비슷하겠습니다.
- 정영한 기자
- 2022-07-20 06:09
생활 [오늘의 날씨] 남부지방 중심으로 많은 비 소식... 안개에 교통안전 유의

한국다문화뉴스=정영한 기자ㅣ 오늘(18일) 전국이 대체로 흐리고, 어제부터 내린 비는 새벽부터 아침 사이 충청권과 그 밖의 남부지방으로 확대되며, 돌풍과 함께 천둥.번개가 치는 곳이 있겠습니다. 또, 아침까지 중부지방을 중심으로 가시거리 1km 미만의 안개가 끼는 곳이 있겠으니, 빗길에 안개까지 교통안전에 유의하기 바랍니다. 미세먼지는 원활한 대기 확산과 강수의 영향으로 전국이 '좋음'∼'보통'단계로 예상됩니다. 오늘 서울의 최저기온은 24도 최고기온은 30도, 수원의 최저기온은 23도 최고기온은 29도, 부산의 최저기온은 24도 최고기온은 27도, 대전의 최저기온은 23도 최고기온은 28도 등이 되겠습니다.
- 정영한 기자
- 2022-07-18 05:37
생활 [오늘의 날씨] 비구름 전국 곳곳에... 우산은 필수

한국다문화뉴스=정영한 기자ㅣ 오늘(12일) 전국 대부분 지역이 흐린 가운데, 강원영동은 낮까지 비가 이어지는 곳이 있겠고, 오전부터 저녁 사이 제주도에도 가끔 비가 오겠습니다. 이외에도 충남, 전라권, 경상권에도 천둥 번개를 동반한 소나기가 오는 곳이 있겠습니다. 미세먼지는 원활한 대기 확산의 영향으로 전국이 '좋음'단계로 예상됩니다. 오늘 서울의 최저기온은 24도 최고기온은 32도, 수원의 최저기온은 24도 최고기온은 32도, 부산의 최저기온은 24도 최고기온은 29도, 대전의 최저기온은 25도 최고기온은 32도 등이 되겠습니다. 당분간 서쪽지역을 중심으로 최고체감온도가 31도 내외로 올라 무덥겠고, 전라권과 제주도를 중심으로 밤사이 열대야가 나타나는 곳이 있겠습니다.
- 정영한 기자
- 2022-07-12 05:30
생활 [오늘의 날씨] 비 소식에 일시적으로 기온 낮아지나, 습도 최고조

한국다문화뉴스=정영한 기자ㅣ 오늘(11일) 전국이 대체로 흐린 가운데, 서쪽에서 다가오는 기압골의 영향으로 오후까지 중부지방과 경북북부에는 가끔 비가 오겠습니다. 또한, 서해남부해상에 위치한 정체전선의 영향으로 저녁까지 전라권과 경북권남부, 경남권, 제주도에는 비가 오겠습니다. 미세먼지는 원활한 대기 확산의 영향으로 전국이 '좋음'단계로 예상됩니다. 오늘 서울의 최저기온은 25도 최고기온은 30도, 수원의 최저기온은 24도 최고기온은 30도, 부산의 최저기온은 24도 최고기온은 28도, 대전의 최저기온은 25도 최고기온은 30도 등이 되겠습니다. 전국에는 어제 밤부터 오늘 사이 비가 내려 기온이 일시적으로 낮아지겠으나, 비가 그친 후 기온이 다시 오르고 습도가 높아 최고체감온도 31도 내외로 오르며 무더위가 이어지겠습니다.
- 정영한 기자
- 2022-07-11 06:25
생활 [오늘의 날씨] 대체로 맑은 가운데, 무더운 폭염

한국다문화뉴스=정영한 기자ㅣ 오늘(10일) 전국이 대체로 맑다가 오후에는 점자 흐려지겠습니다. 기류수렴과 동풍에 의한 지형적 영향으로 새벽까지 강원중.북부에 소나기가 내리는 곳이 있겠습니다. 미세먼지는 원활한 대기 확산의 영향으로 전국이 '좋음'∼'보통'단계로 예상됩니다. 오늘 서울의 최저기온은 25도 최고기온은 34도, 수원의 최저기온은 24도 최고기온은 34도, 부산의 최저기온은 25도 최고기온은 31도, 대전의 최저기온은 24도 최고기온은 33도 등이 되겠습니다. 또, 전국에 폭염특보가 발효된 가운데, 당분간 최고체감온도가 33~35도 내외로 오르면서 매우 덥겠고, 밤사이 열대야가 나타나는 곳도 있겠습니다.
- 정영한 기자
- 2022-07-10 06:05
생활 [오늘의 날씨] 전국에 비구름... 곳곳 비 소식

한국다문화뉴스=정영한 기자ㅣ 오늘(8일) 전국이 대체로 흐린 가운데, 중부지방과 전라권, 경북북부내륙을 중심으로 가끔 비가 내리는 곳이 있겠습니다. 한편, 비구름대가 남북으로 형성되고, 동서 간의 폭이 좁고, 빠르게 북동쪽으로 이동하면서, 비가 내렸다 그치기를 반복하여 소강상태를 보이는 곳이 많겠습니다. 일부 지역에서는 강하게 발달한 비구름대의 영향으로 돌풍과 함께 천둥.번개를 동반한 시간당 20mm 안팎의 강한 비가 내리는 곳도 있겠습니다. 미세먼지는 원활한 대기 확산과 강수의 영향으로 전국이 '좋음'∼'보통'단계로 예상됩니다. 오늘 서울의 최저기온은 25도 최고기온은 29도, 수원의 최저기온은 25도 최고기온은 30도, 부산의 최저기온은 25도 최고기온은 29도, 대전의 최저기온은 26도 최고기온은 32도 등이 되겠습니다.
- 정영한 기자
- 2022-07-08 06:21

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