-
秋の栗の効能
栗は、秋を代表する果物中一つで、保養食にもたくさん入っていて薬でも使われます。 栗にはタンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミン、無機質などの5大必須栄養素が豊富に入っていることから完全食品と呼ばれます。栗には、どのような成分と効能があるんでしょうか? 1. 心血管疾患予防 栗に多量含有されたリノレサンは中性脂肪の数値を下げてくれるだけでなく血液の流れを改善させることによって血液循環に卓越な効能があります。 2.皮膚の美容 栗にはビタミンB1成分が米に比べて4倍以上含有されています。 ビタミンB1成分が肌をつややかにしてくれて、くすみとシミなどをなくしてくれる作用があり、弾力のある肌を作る助けになります。 3.免疫力強化 栗に含有されているカロチノイド成分は、私たちの体の外部の細菌やウイルスなどに対抗することができる免疫力を強化させて、免疫力弱化で発生する各種疾病を予防するのに優れた効果があります。 4.目健康、疲労回復及び二日酔い解消 栗にはビタミンA成分が豊富で、栗を食べれば視力保護、夜盲症予防に助けになります。 またビタミンC成分が豊富でアルコール解毒効果があり、二日酔い解消及び疲労回復にも役に立ちます。 5. 骨健康 栗に含まれる豊かなカルシウムは、骨を丈夫にしてくれる作用をし、骨粗鬆症などの骨疾患予防に良い。カルシウム成分だけでなく炭水化物、タンパク質、各種ビタミン成分が均等に
- 유미코 시민기자
- 2022-09-21 10:44
-
Phương pháp đăng ký đỗ xe ưu tiên cho cư dân và tiêu chuẩn đỗ xe
Ô tô giúp cuộc sống của chúng ta thuận tiện hơn nhưng cũng có thể phát sinh vấn đề khi đỗ xe. Ở những nơi có nhiều người sinh sống nhưng không có chỗ đậu xe và đang thực hiện chế độ đỗ xe ưu tiên cho cư dân. Chế độ ưu tiên người cư trú là chế độ tạo chỗ đậu xe trên đường phía sau của khu dân cư để giải quyết sự bất tiện cho người dân địa phương, cung cấp chỗ đậu xe với giá rẻ cho cư dân khu vực lân cận. Ở các thành phố lớn trên thế giới vốn đang gặp vấn đề về đỗ xe nghiêm trọng đã được thực hiện từ xưa, ở nước ta bắt đầu từ Seoul năm 1997 cải thiện dần dần và mở rộng sang các chính quyền địa p
- 이수연 시민기자
- 2022-09-21 10:02
-
居住者は、まず駐車申請方法と駐車基準
自動車は、私たちの生活を便利にしてくれるが、駐車問題も発生させます。 多くの人が暮らしているため、駐車スペースが不足している所では住人優先駐車制を実施しています。住人優先駐車制とは、地域住民不便解消のために住宅街の裏面道路に駐車区画を作って、隣接地域居住民に安い金額で駐車スペースを提供する制度です。 既に深刻な駐車問題を経験している世界主要都市では、以前より施行していて、我が国では1997年にソウル市で始めて漸進的な改善と他自治体への拡大で、現在は多くの自治体で該当の制度を施行してきています。 住人優先駐車申請資格要件は、該当の居住地に車両登録をしていて、実際に居住していなければなりません。 しかし賃貸車両や16人乗り以上バンそして2.5トン以上の貨物車は対象で除外されます。 この資格要件を満たせば、住人優先駐車申請を進めれば良いのですが、受付後審査結果はインターネットで確認可能で、以後指定席が配分されて料金を納めるようになれば駐車証が発給されて当日からすぐ席を利用することができます。 申請方法は、居住する地域管轄区役所に問い合わせれば案内とともに申請期間まで一度に確認可能です。 毎年1~3月そして8~9月の間に申請されるのが大部分であり、有線で問い合わせるか、ホームページで案内しています。 大部分申請する人が多いことから、席を得るためには優先順位加算点を確認するほうが良いです。
- 유미코 시민기자
- 2022-09-21 09:35
-
สรรพคุณของเกาลัดในฤดูใบไม้ร่วง
เกาลัดเป็นผลไม้ที่เป็นตัวแทนของฤดูใบไม้ร่วงมากที่สุดชนิดหนึ่ง และมักใช้ในอาหารเพื่อสุขภาพ และยารักษาโรค คุณทราบหรือไม่ว่า เกาลัดอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น 5 อย่าง เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ ต่างๆ 1.ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด กรดไลโนเลอิกซึ่งมีปริมาณมากในเกาลัด ไม่เพียงแต่ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์เท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดอีกด้วย ดังนั้น จึงมีผลดีต่อการไหลเวียนของโลหิต 2.ช่วยบำรุงผิว ในผลเกาลัดมีวิตามินบี1 มากกว่าข้าวถึง 4 เท่า วิตามินบี1 ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ช่วยให้ผิวยืดหยุ่น ช่วยลดสิว และริ้วรอย 3.เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แคโรทีนอยด์ที่มีอยู่ในเกาลัด ม
- 시리판 시민기자
- 2022-09-19 13:42
-
Tác dụng của hạt dẻ vào mùa thu
Hạt dẻ là một trong những loại trái cây tiêu biểu cho mùa thu, có nhiều trong các loại thực phẩm bổ dưỡng và cũng được sử dụng làm thuốc. Hạt dẻ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và các chất vô cơ. Vì vậy, Hạt dẻ được gọi là thực phẩm hoàn chỉnh thì thành phần và hiệu quả như thế nào? 1. Phòng ngừa bệnh tim mạch Hạt dẻ không chỉ làm giảm chỉ số chất béo trung tính mà còn chứa nhiều Axit linoleic và còn cải thiện lưu lượng máu, giúp tuần hoàn máu tốt hơn. 2.Làm đẹp da Hạt dẻ còn chứa thành phần vitamin B1 có hàm lượng gấp 4 lần gạo. Thành phần
- 이수연 시민기자
- 2022-09-19 13:08
-
แนวทางป้องกันการถูกหลอกลวงจากการวางมัดจำที่พักรายปี
เงินวางมัดจำที่พักแบบรายปี “전세” ที่ผู้เช่าไม่ได้รับคืนเนื่องจากจำนวนสัญญา “전세” เพิ่มขึ้นเป็น 87.2 พันล้านวอน จากบันทึกเมื่อเดือนที่แล้ว ซึ่งสูงกว่าระดับสูงสุดเป็นประวัติการณ์ นี่เป็นเพราะการฉ้อโกง ซึ่งมีเป้าหมายเป็นช่องโหว่ในระบบ เช่น “갭투자” การลงทุนช่องว่าง' “법령 악용” การใช้กฎหมายในทางที่ผิด และ “체납사실 미 고지” การไม่แจ้งการค้างชำระเพิ่มขึ้นทุกวัน ประเภทของการฉ้อโกงค่ามัดจำที่พักรายปี “갭투자” การลงทุนช่องว่าง “법령 악용” การใช้กฎหมายในทางที่ผิด และ “체납사실 미 고지” การไม่แจ้งการค้างชำระ การเก็งกำไรมีแนวโน้มสูงที่จะเกิดขึ้นสำหรับบ้านที่มีความแตกต่างเล็กน้อยระหว่างราคาขายและราคาเช่ารายปี “전세” เนื่องจากความแตกต่า
- 시리판 시민기자
- 2022-09-07 18:23
-
ในขณะที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งให้ระมัดระวังโรคจากเห็บ
ตั้งแต่เดือนกันยายน ถึงเดือนตุลาคมเป็นช่วงเวลาที่คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็น ( Scrub Typhus ) สครับไทฟัส ดังนั้นควรระมัดระวังเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง(ScrubTyphus) สครับไทฟัสเป็นโรคติดเชื้อที่มีลักษณะเป็นแผลพุพองพร้อมกับสะเก็ดสีดำที่บริเวณที่ตัวอ่อนของเห็บเกาะติดกับผิวหนังและดูดเลือด ระยะฟักตัวคือ 6 ถึง 21 วัน แต่อาการมักปรากฏในประมาณ 10 ถึง 12 วัน (ScrubTyphus)สครับไทฟัสจะดีขึ้นอย่างรวดเร็วภายใน 1 ถึง 2 วันด้วยการรักษาที่เหมาะสม แต่ถ้าไม่ ไข้จะคงอยู่ประมาณ 2 สัปดาห์และอาจเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น เยื่อหุ้มสมองอักเสบ การสูญเสียการได้ยิน และหูอื้อ ในระหว่างทำกิจกรรมกลางแจ้ง เห็บสามารถเกาะติดและแพร่เชื้อ
- 시리판 시민기자
- 2022-09-07 18:14
-
ขอเงินคืนสำหรับรถมือสองที่ถูกน้ำท่วมที่ซื้อมาโดยไม่รู้ได้หรือไม่?
เนื่องจากฝนตกหนักในช่วงที่ผ่านมา มีรถถูกน้ำท่วมจำนวนมากได้เกิดขึ้น ยานพาหนะที่จมอยู่ใต้น้ำมักจะหมายความว่ายานพาหนะทั้งหมดจมอยู่ในน้ำ รถที่ถูกน้ำท่วมมักจะมีความเสียหายแม้ว่าจะได้รับการซ่อมแซมและมีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดปัญหากับการทำงานหลายอย่าง หากรถอยู่ในสภาพ “สูญเสียทั้งหมด” เนื่องจากน้ำท่วม รถจะต้องถูกทิ้งหรือทำลาย การละเมิดนี้อาจส่งผลให้มีการปรับไม่เกิน 3 เนื่องจากฝนตกหนักในช่วงที่ผ่านมา มีรถถูกน้ำท่วมจำนวนมากได้เกิดขึ้น ยานพาหนะที่จมอยู่ใต้น้ำมักจะหมายความว่ายานพาหนะทั้งหมดจมอยู่ในน้ำ รถที่ถูกน้ำท่วมมักจะมีความเสียหายแม้ว่าจะได้รับการซ่อมแซมและมีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดปัญหากับการทำงานห
- 시리판 시민기자
- 2022-09-07 18:07
-
Mga uri ng Charter fraud at Paraan ng Pag-iwas
Ang mga deposito ng Jeonse na hindi ibinalik sa mga nangungupahan dahil sa pagtaas ng bilang ng mga kontrata ng jeonse ay nagtala ng 87.2 bilyong won noong nakaraang buwan, na lumampas sa pinakamataas sa lahat. Ito ay dahil ang charter fraud, na nagta-target sa butas ng sistema, gaya ng 'gap investment', 'abuse of laws', at 'non-notification of arrears', ay tumataas araw-araw. Kasama sa mga uri ng charter fraud ang ‘gap speculation’, ‘abuse of laws’, at ‘non-notification of defaults’. Malaki ang posibilidad na mangyari ang gap speculation para sa mga bahay na may maliit na pagkakaiba sa pagita
- 데스 시민기자
- 2022-09-07 17:52
-
Mag-ingat sa paggawa ng mga aktibidad sa labas! Inilabas ang babala para sa Tsutsugamushi
Ang Setyembre-Oktubre ay isang panahon kung kailan nasa mataas na panganib na magkaroon ng Scrub Typhus, kaya mag-ingat kapag ikaw ay nasa labas. Ang Tsutsugamushi ay isang nakakahawang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng mga ulser na sinamahan ng mga itim na langib sa lugar kung saan nakakabit ang mga garapata sa balat at sumisipsip ng dugo. Ang panahon ng pagpapapisa ng itlog ay 6 hanggang 21 araw, ngunit kadalasang lumilitaw ang mga sintomas sa loob ng 10 hanggang 12 araw. Mabilis na bumubuti ang Tsutsugamushi sa loob ng 1 hanggang 2 araw na may wastong paggamot, ngunit kung
- 데스 시민기자
- 2022-09-07 17:46
-
DMZ OPEN 콘서트, 9월 6일 평화누리서 개최... 8월 13일 티켓 예매 오픈
-
8월에는 수원시 공원 곳곳에서 다채로운 행사 즐기세요!
-
Kamchatka’s 8.8‑Magnitude Quake and Tsunami Alerts: Where Should You Evacuate if an Earthquake Hits Korea?
-
이천시, 폐가전 무상 방문 수거 서비스 안내
-
화성시가족센터, 화성시 다(多)문화어린이합창단 2025년 합창단 방학식
-
군포시, 2025년 하반기 일자리 박람회 9월 18일 개최
-
화성시가족센터, 온가족보듬사업 조손가족지원사업 교육 문화체험프로그램 참여자 모집
-
이천시가족센터, 8월 센터 소식 및 프로그램 안내
양평군가족센터, 다문화가족 자녀 교육활동비 지원사업 2년 연속 추진
양평군은 다문화 자녀의 교육 기회 확대와 교육격차 해소를 위해 ▲초등생 40만 원, ▲중학생 50만 원, ▲고등학생 60만 원 씩 연 1회 지원하는 ‘다문화가족 자녀교육활동비 지원사업’을 2년 연속 시행하여 총 301명의 다문화자녀들에게 교육 활동비를 지원했다. 사업 대상은 7~18세 다문화가정의 한국 국적 자녀로, 재학생 뿐 아니라 교육 사각지대에 놓여있는 아동·청소년의 교육권 보장을 목표로 학교 밖 청소년까지 포함하여 추진되었다. 이번 사업은 단순한 경제적 지원을 넘어 자녀 교육에 대한 부모의 관심과 참여를 유도하고, 자녀의 진로 탐색과 학업 지속을 돕는 기반이 되고 있다. 또한 사업을 매개로 양평군 가족센터에 신규 등록한 다문화가정이 증가하면서 다양한 복지 서비스 접근과 혜택의 마중물 역할을 하고 있다는 평가도 받고 있다. 박우영 센터장은 “이 사업은 다문화 자녀들에게 학습 기회를 확대하는 것은 물론, 부모의 교육적 참여를 높이는 데에도 큰 의미가 있다”라며, “앞으로도 교육 사각지대에 있는 다문화 자녀들이 소외되지 않고 건강한 시민으로 성장할 수 있도록 다양한 지원을 이어가겠다. 아울러 지역사회가 다양성과 포용의 가치를 실현할 수 있도록 최선을 다하겠
서울시가족센터, 다문화가족 취업지원 ‘리크루팅 데이’ 2차 모집
서울시는 결혼이민자 및 자녀의 경제적 자립 지원을 위해 2025년 소규모 취업박람회 ‘리크루팅 데이’를 4회 진행한다고 밝혔다. ‘리쿠르팅 데이’는 구인 기업, 구직자 상호 만족도가 높은 행사로 구인 기업에게는 한자리에서 다수의 구직자를 직접 면접할 기회를 제공하고 구직자에게는 여러 기업과의 면접을 통해 취업 가능성을 높일 수 있다. 특히 지난 6월 19일 1차 무역업 분야 리크루팅 데이에는 3개 기업, 23명의 구직자가 현장 면접에 참여해 총 3명이 채용으로 이어졌다. 서울시는 이러한 성과를 바탕으로 오는 9월 18일 서울가족플라자에서 통번역 분야로 제2차 리크루팅 데이를 진행할 계획이다. 1차 리크루팅 데이 참여자인 이란 출신 결혼이주여성은 “한국에서 경력을 어떻게 살릴지 막막했는데 리쿠르팅 데이에서 자기소개서와 이력서 컨설팅을 받으며 경력을 체계적으로 정리할 수 있었고, 부족한 한국어 표현도 도움을 받아 완성할 수 있었다”라며 “취업에 대한 자신감을 되찾는 소중한 기회가 되었다”라고 전했다. 2차 통번역 리크루팅 데이 참여자 모집은 오는 9월 15일까지 진행되며, 행사 당일 현장신청도 가능하다. 상세한 내용은 서울시 다문화가족 정보 포털 한울타리 및 서
금산군가족센터 다문화 동아리, 시군 동아리 경연대회서 잇달아 수상
금산군가족센터 다문화 동아리 뷰티풀라이프·디아나 팀이 온라인으로 진행된 2025년 충남 다문화가족 페스티벌 시군가족센터 동아리 경연대회에서 각자 우수상과 장려상을 수상했다. 우수상을 받은 뷰티풀라이프 팀은 필리핀 전통춤 동아리로 지역 내 중국, 캄보디아, 베트남 출신 결혼이민여성 10명이 참여하고 있으며 지난 2023년 다문화 우수사례 대상을 수상했다. 또한 디아나 팀은 장려상을 받았으며 올해 베트남, 중국, 한국 출신 여성 8명이 참여하는 밸리댄스 동아리로 팀을 구성해 매주 수업을 진행하며 친밀감을 쌓아오고 있다. 군 관계자는 “뷰티풀라이프와 디아나 팀이 상을 받은 것은 그동안 노력한 결과”라며 “앞으로도 다문화 가족 모두가 자기표현의 기회를 더 많이 가질 수 있도록 노력하겠다”고 말했다.
경기도 수원시 장안구 송원로39 월드타워 304호 | 대표전화 : 031-406-1170 | 발행법인 : 주식회사 몽드 | 발행인 대표이사 : 강성혁 | 편집인 : 강성혁
신문사업등록일 : 2013년 5월 13일 | 정기간행물번호 : 경기 다50353 | 인터넷신문사업등록일 : 2017년 2월 14일 | 인터넷신문등록번호 : 경기 아 51486
「열린보도원칙」 당 매체는 독자와 취재원 등 뉴스이용자의 권리 보장을 위해 반론이나 정정보도, 추후보도를 요청할 수 있는 창구를 열어두고 있음을 알려드립니다.
고충처리인 : 정영한 / TEL : 031-352-1175 / sdjebo2@naver.com
한국다문화뉴스의 모든 콘텐츠는 한국다문화뉴스 또는 제공처에 있으며 저작권법의 보호를 받습니다. 이를 무단 이용하는 경우 저작권 법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다.
Copyrightⓒ2021 한국다문화뉴스. all right reserved. | sdjebo@naver.com
UPDATE: 2025년 08월 29일 10시 46분